Let's Do It

להצליח יחד עם החברים בעבודה !

תוכנית מיוחדת לירידה במשקל ואימון לאורח חיים בריא

אנו מבלים שליש מהחיים בעבודה, מגיעים בכל בוקר רעננים וככל שעובר היום אנו מתעייפים ומאבדים כוח.
זה קשור לאורח החיים ולבחירות שאנו עושים ביחס לתזונה ולהרגלי חיים אחרים כגון פעילות גופנית, עישון, ניהול זמן ועוד.

בוא להצליח יחד עם החברים לעבודה!

התוכניות המיוחדות
למקומות עבודה:

Numbers-new-0

START NOW

חינם!

כולם מקבלים ללא עלות את התוכנית המלאה + הדרכה אונליין כיצד לעשות אותה באופן עצמאי.
כולל חומרי הדרכה מפורטים, מתכונים, תפריטים, קישור לקבוצת פייסבוק סגורה וכלים נוספים.

המעוניינים יוכלו להתנסות ללא עלות בקבוצות האונליין של דיאטה קלאב במשך 14 ימים.

Numbers-new-1

FUN DAY

יום שכולו בריאות וכיף

יום של כיף, הנאה והתמסרות לבריאות האישית המשפחתית ושל החברים במקום העבודה
ביום זה נעביר הדרכה פרונטלית על התוכנית בנוסף להתאמה אישית של התפריטים השונים. נערוך הרצאות, סדנאות, מפגש שאלות ותשובות. נלמד להתארגן על פי התוכנית, לבשל מתכונים יצירתיים ונסיים בארוחה משותפת ראשונה בתוכנית ממנה יצאו כולם עם הרבה ידע וכלים לדרך חדשה של אורח חיים בריא.

Numbers-new-30

JUST DO IT

30 ימי אימון ותרגול אינטנסיביים​

30 ימי אימון ותרגול אינטנסיביים הכוללים ארבעה מפגשים חד שבועיים פרונטלים או אונליין, משימות אישיות וקבוצתיות והדרכות לאורך השבוע בנושאים מגוונים כגון פעילות גופנית, בישול, התארגנות, דחיית סיפוקים רפואה טבעית ועוד.

לאחר קבלת חבילת start now ולאחר חוויית ה fun day נפתחות מספר תוכניות המשלימות האחת את השניה. תוכניות אלו מבוססות על מפגשים חד שבועיים במתכונת קטנה ואינטימית של עד 15 משתתפים. במסגרת כזו נוצרת דינמיקה ייחודית של תמיכה הדדית, מתן וקבלת עזרה, שיקוף הדדי של קשיים והצלחות וחיבור לכוחות הנפשיים שמעניקה קבוצת תמיכה.

Numbers-new-90

Magic Time

תכנית בת 90 יום

שלושה חודשי אימון הכוללים 12 מפגשים פרונטלים + הדרכות אונליין במגוון נושאים + ליווי ותמיכה על בסיס יומי. ניתן לשלב עם 6 מפגשים של דיקור סיני להפחתת התאבון והגדלת כוח הריפוי הטבעי של הגוף.

תוכנית מקיפה הנמשכת על פני שלושה חודשים במהלכם ניתן להטמיע ולבסס שינויים מהותיים בצורת החשיבה וההתנהגות ולהגיע להתנהלות יציבה בתחום התזונה, הפעילות הגופנית, ודפוסי חשיבה חדשים

Numbers-new-365

Free & Happy

תוכנית שנתית לביסוס והטמעת השינוי

תוכנית שנתית לביסוס והטמעת השינוי, יציאה ממעגל הדיאטות וניהול אורח חיים בריא בעבודה ועם המשפחה. העצמה והתפתחות אישית ומימוש הידע שנלמד בכל שטחי החיים.

שלבי התוכנית השנתית:
A  –  עד כאן !!! החלטה לשנות, תוצאות מידיות, מומנטום.
 B–  איזון הגוף – נשימה, מים, תנועה, הזנה, לחץ עיצבי, הרפיה, כיוון מחשבתי 
 C–   איזון מנטלי, איזון רגשי, להכיר ולאהוב את עצמי
 D–  לחיות בעוצמה ובתשוקה-  מודעות עצמית, הגשמה אישית,
      יצירת מציאות, חיים ללא פחד. להעביר את זה הלאה.

Numbers-new-

Get More

סדנאות ומפגשי חוויה

תוכניות משלימות לירידה במשקל, התפתחות אישית, גיבוש חברתי, הפחתת סטרס, בישול בריא, רפואה טבעית, סטיילינג ועוד.

משתתפות מספרות ש....

העובדים יגידו לך תודה !

תוכנית מודולרית מותאמת תקציב !!!

תוכנית מודולרית מותאמת תקציב

  • תוכנית מודולרית בהתאם לתקציב החברה
  • בניית תוכנית מותאמת ליעדי החברה
  • העשרת התוכנית הבסיסית באימוני כושר, סדנאות אוכל,  אימון מנטלי , טיפולים אלטרנטיביים ועוד…

LET'S DO IT TOGETHER

דיאטה קלאב Online

קבוצת תמיכה קטנה ואינטימית הנפגשת פעם בשבוע. מתחברים מהטלפון הנייד או המחשב. כולם רואים שומעים ומדברים עם כולם בשיחת וידאו איכותית. מנחה מקצועית הזמינה באופן אישי לכל אורך השבוע. תמיכה יומית בקבוצת וואטסאפ סגורה ופעילה, הדרכות מידע וטיפים לכל אורך השבוע

בדיאטה קלאב- עוטפים אותך באהבה

תוכנית טובה ותמיכה אישית, זה כל מה שצריך כדי להצליח

יורדים במשקל ומוסיפים בריאות ואושר לחיים

"הגעתי לדיאטה קלאב עם החלטה שהפעם אני לא עוזבת, אני כאן כדי להישאר…"

את דיאטה קלאב  הכרתי מאחד הניסיונות הקודמים שלי לרדת במשקל,הצלחתי אז, אבל כמו תמיד,איך שירדתי הרגשתי שאני יכולה לבד,עזבתי וגם הפסקתי לשמור ולרדת.
כשירדתי את הקילוגרמים הראשונים בסיבוב האחרון ,החלטתי שהפעם אני חייבת להצליח ולבד אני לא יכולה, אני טיפוס של מסגרת, של תמיכה, לתת, לקבל. הגעתי לדיאטה קלאב עם החלטה שהפעם אני לא עוזבת, אני כאן כדי להישאר. משקלי כבר היה 106 ק"ג, 

קרא עוד

מרים מנסור

"אין ספק שהירידה במשקל , שיפרה את איכות חיי , אני נהנית לקנות בגדים בחנויות אופניות ואף לחלוק את אותה מלתחה עם בנותיי היקרות,. שיפרה את הביטחון העצמי שלי, את היכולת שלי לבטא את עצמי, להאמין בעצמי וליהנות מכל המחמאות המורעפות עליי …"

אין ספק שכל התהליך הזה, לא היה מתאפשר ללא ההנחיה הכל כך מקצועית ורגישה של המנחה שתמיד יודעת להגיד את הדבר הנכון בזמן הנכון, גם כשהיה לי קשה, גם כשהרגשתי תקיעות, גם לפני נסיעה לחו"ל או אירוע חשוב, ואפילו בעת שהייתי בחו"ל ,תמיד התקשרה באופן אישי ,התעניינה,וחיזקה, הכל תוך אמונה בי וביכולותיי ,ונתנה לי כוח להמשיך.

לימור מטינר

היום אני יודעת להגיד שהתוכנית היא עמוד השדרה של היום שלי. על רוב הדברים אין לי שליטה אבל על האוכל כן!
אני דקלה בת 30 נשואה לשחף ואם לזיו בן 1.4 .
התחלתי בדיאטה קלאב ב12.12.11 כמה חודשים לאחר חתונתי, ולמה בעצם אחרי….

בפברואר 2014 ילדתי את בני, הצלחתי להיות בשמירה גם במהלך ההריון ובסופו הגעתי לעליה רק של 12 קילו, פחות ממה שהתחלתי את התהליך!!!
כמעט מיד לאחר הלידה הקילוגרמים ירדו ולאחר חודש כבר חזרתי לקבוצה. מאז אני שם, שומרת על עצמי ואפילו ירדתי עוד קצת.
קרא עוד

דקלה צור

״ירדתי 32 ק"ג בעזרת התוכנית המופלאה שלנו. אני שומרת על משקלי כבר 11 שנים

 הצטרפתי לקבוצה של דיאטה קלאב מחוסרת אמונה אך עם המון מוטיבציה במטרה להעניק לי את עצמי במתנה. ירדתי 32 ק"ג בעזרת התוכנית המופלאה שלנו,אני שומרת על משקלי כבר 11 שנים. 

אומרת לי ולכם:אנו אוכלים באותו אופן שבו אנו חיים! אכילה היא במה, שעליה אנו מציגים את תפיסתנו על עצמנו. יש בנו את הכוח והשליטה לא לוותר על עצמנו כי מגיע לנו יותר, הרבה יותר.

היום אני בוחרת בחיים. אוהבת כל רגע.

קרא עוד

אפרת ברגה

"הצלחה נבנית על סנטימטרים"
שלום לכל אחיותי ואחי לתכנית של דיאטה קלאב!
הצטרפתי לתכנית באוקטובר 2013, אני ועוד חמישה עשר קילוגרמים איתי.
לאורך הזמן ותוך כדי שמירה על התכנית הפכו כמה משפטים למנטרות שלי וראו זה פלא מה שנכון לתוכנית נכון לחיים.

הקבוצה ! המדריכה ! כמה פעמים ניסינו "לעשות דיאטה" ולא הלך.. כמה פעמים ניסיתי לכתוב וזה הלך… לפח. כוחה של הקבוצה ושל המדריכה הוא משמעותי ומרכזי בהצלחה הן בתוכנית האכילה והן בתוכנית כתיבה (השתתפתי בסדנת כתיבה של אוניברסיטת ב"ש במשך 6 סימסטרים). הידיעה שהם שם עושה את ההבדל.

נ.ב. את 15 הק"ג הורדתי ומאז אני בשמירה בקבוצה המצוינת של מיכל במ.א. אשכול

ענת משיח

 

לראשונה בחיי הבנתי שכדי לרזות – צריך לאכול ו ה ר ב ה. בשנה וחצי הורדתי 44 ק"ג.

ב"דיאטה קלאב" למדתי שישנם מצבים נוספים מלבד "שחור" (אוכלת ומתוסכלת) ו"לבן" (דיאטת כסאח והרעבה). ב"דיאטה קלאב" למדתי שקיימים גם שטחים אפורים. החשיבה החיובית, האמונה בעצמי וביכולותי והכלים שקיבלתי בקבוצות התמיכה העניקו לי את האמונה ביכולת הבחירה; הבחירה לחיות ללא עודף משקל ולא לאפשר לאוכל לנהל לי את החיים.

קרא עוד

איילת קביצל

דיאטה קלאב פועלת בישראל 35 שנים ועוזרת למעוניינים לרדת במשקל באמצעים טבעיים ובאמצעות כל הכוחות הנפשיים שמעניקה קבוצת תמיכה. השיטה שלנו מובנית, ברורה וידידותית. זוהי תוכנית אכילה המבוססת על 6 ארוחות ביום, כל 3 שעות, בשילוב כל קבוצות המזון והתאמה אישית של תפריטים ופריטי מזון המאפשרים כל סגנון חיים. בתוכנית משולבים הסברים והדרכות לקידום פעילות גופנית כחלק מאורח חיים חדש ותכנים ותרגילים הפועלים על הרגש והמחשבה המובילים להתפתחות האישית והעצמה אישית. השיטה הינה מדעית והיא נכתבה על ידי מומחים בתחום הבריאות והתזונה מדרום אמריקה ומארה"ב, שם היא פועלת בהצלחה יותר מ 40 שנה. התוכנית הותאמה על ידי דיאטניות ופסיכולוגים לצרכים ולאורח החיים של החברה הישראלית ועונה לכל מי שזקוק לסיוע בתהליך בכל שלב, לכל עיסוק ולכל מקצוע. צוות המנחות לומד, מתעדכן תמידית ומתמקצע, בהדרכת אנשי מקצוע מתחומים שונים כמו : פסיכולוגיה, אימון אישי, תזונה ודרמה.

בדיאטה קלאב- עוטפים אותך באהבה