חומרי התוכנית
כאן מחכים לך כל חומרי תוכנית התזונה המבוססת על 6 ארוחות ביום.
אנחנו ממליצים להתחיל בעיון רגוע בחומרים —
להכיר את העקרונות, להבין את ההיגיון, ולהתחיל להיכנס לזה בקצב שלך.
אין צורך ליישם הכול מיד,
ואין צורך לזכור הכול.
החומרים זמינים לך לצפייה, הורדה, הדפסה והאזנה —
ואנחנו נלווה אותך לאורך הדרך ונחזור על הדברים יחד
התחלה טובה היא התחלה רגועה.
לחצי לשמיעת הקראה של חוברת התוכנית:
מקריאה : טובי סאו
כך תשתמשי בחוברת התוכנית –
מציגה: גולדי אורלן
